### Neugierig? Das ist gut!

Denn mal was Neues ausprobieren, nach Antworten suchen, Unbekanntes kennenlernen – das können Sie bei uns.

In der Woche vor den Sommerferien finden daher unverbindliche Schnupperstunden verschiedener Kursleiter:innen zu unterschiedlichen Kurs-Angeboten an unserer VHS statt.

*Jede Stunde kostet 5 € - eine Anmeldung ist erforderlich.*

___

In dieser Schnupperstunde erläutern wir kurz, was Stress eigentlich ist und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt.

Der Kurs stellt Ihnen dann **verschiedene Entspannungsverfahren** vor, insbesondere die beiden **bewährten Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung** – als zentrale Bausteine.

Darüber hinaus lernen Sie **kleine, alltagstaugliche Übungen aus den Bereichen Atementspannung, Meditation und Selbstachtsamkeit** kennen.

### Ziel ist es,

aufzuzeigen, was grundsätzlich möglich ist, um im Alltag mit belastenden Situationen gut um gehen zu können.

Diese Schnupperstunde bietet Ihnen die **Gelegenheit, verschiedene Techniken in der Praxis kennenzulernen und herauszufinden, welche Methode am besten zu Ihnen passt.**

#### Bitte mitbringen: Matte

___

#### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!