Qigong ist eine **alte chinesische Bewegungskunst**, deren Ziel es ist, **Körper und Geist zu harmonisieren** und **die Lebensenergie Qi in Fluss zu bringen**. Die Übungen werden **langsam, sanft und ungezwungen** ausgeführt und sind daher **für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet**.

Neben den **ruhigen, fließenden Bewegungen** spielen **Atmung und Vorstellung** eine wesentliche Rolle. Qigong fördert die Selbstwahrnehmung und die Achtsamkeit gegenüber der eigenen Befindlichkeit - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Es **verbessert die Haltung und die Beweglichkeit**, kann **Alltagsbeschwerden lindern** und hilft, **Stress abzubauen**.

Als "Meditation in Bewegung" hilft es, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, es steigert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Qigong-Übende geeignet.

###Bitte mitbringen:

- bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken

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#### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Qigong ist eine **alte chinesische Bewegungskunst**, deren Ziel es ist, **Körper und Geist zu harmonisieren** und **die Lebensenergie Qi in Fluss zu bringen**. Die Übungen werden **langsam, sanft und ungezwungen** ausgeführt und sind daher **für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet**.

Neben den **ruhigen, fließenden Bewegungen** spielen **Atmung und Vorstellung** eine wesentliche Rolle. Qigong fördert die Selbstwahrnehmung und die Achtsamkeit gegenüber der eigenen Befindlichkeit - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Es **verbessert die Haltung und die Beweglichkeit**, kann **Alltagsbeschwerden lindern** und hilft, **Stress abzubauen**.

Als "Meditation in Bewegung" hilft es, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, es steigert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Qigong-Übende geeignet.

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