Volkshochschule
VHS Straubing

Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte

Hatha-Yoga hilft die Urenergie im Körper neu zu entdecken. In diesem VHS-Kurs ab Montag, 14. September lernen die Teilnehmer an 10 Abenden, immer montags von 18.10 bis 19.40 Uhr, Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen und Atemtechniken, die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen runden die Kursstunden ab.

10 Kurstermine

Ort / Raum
1Montag · 14. September 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
2Montag · 21. September 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
3Montag · 28. September 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
4Montag · 05. Oktober 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
5Montag · 12. Oktober 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
5 vergangene Termine
6Montag · 19. Oktober 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
7Montag · 26. Oktober 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
8Montag · 09. November 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
9Montag · 16. November 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
10Montag · 23. November 2026 · 18:10–19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221

Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte

Hatha-Yoga hilft die Urenergie im Körper neu zu entdecken. In diesem VHS-Kurs ab Montag, 14. September lernen die Teilnehmer an 10 Abenden, immer montags von 18.10 bis 19.40 Uhr, Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen und Atemtechniken, die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen runden die Kursstunden ab.

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