Volkshochschule
VHS Straubing

Meditation – Einführung für Anfänger:innen

Sie möchten zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und einen ersten Zugang zur Meditation finden?

In diesem Einsteiger:innen--Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditationspraxis kennen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation wirkt und wie Sie sie sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können.

Der Kurs vermittelt praxisnah:

  • die richtige Körperhaltung und eine unterstützende Umgebung,
  • grundlegende Voraussetzungen für das eigene Üben,
  • verschiedene Meditationsformen und -techniken,
  • Wege zur inneren Ruhe und geistigen Entspannung.

Neben angeleiteten und geführten Meditationseinheiten gibt es Raum für Austausch, Fragen und persönliche Impulse. Ziel ist es, Ihnen eine eigene, regelmäßige Meditationspraxis zu ermöglichen – Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, dicke Socken

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

In diesem VHS-Kurs ab Dienstag, 15. September erfahren Interessierte alles Wissenswerte rund um das Thema Meditation: Körperhaltung, Umgebung, Voraussetzungen für das eigene Üben. Die Teilnehmer erlernen über 8 Abende, immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, verschiedene Arten und Techniken des Meditierens. Die Kursstunden beinhalten geführte Meditationen, teilweise Yoga-Übungen und das Gespräch über die erlebten Übungseinheiten.

8 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 15. September 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
2Dienstag · 22. September 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
3Dienstag · 29. September 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
4Dienstag · 06. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
4 vergangene Termine
5Dienstag · 13. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
6Dienstag · 20. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
7Dienstag · 27. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221
8Dienstag · 10. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
DG.221

Meditation – Einführung für Anfänger:innen

Sie möchten zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und einen ersten Zugang zur Meditation finden?

In diesem Einsteiger:innen--Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditationspraxis kennen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation wirkt und wie Sie sie sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können.

Der Kurs vermittelt praxisnah:

  • die richtige Körperhaltung und eine unterstützende Umgebung,
  • grundlegende Voraussetzungen für das eigene Üben,
  • verschiedene Meditationsformen und -techniken,
  • Wege zur inneren Ruhe und geistigen Entspannung.

Neben angeleiteten und geführten Meditationseinheiten gibt es Raum für Austausch, Fragen und persönliche Impulse. Ziel ist es, Ihnen eine eigene, regelmäßige Meditationspraxis zu ermöglichen – Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, dicke Socken

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

In diesem VHS-Kurs ab Dienstag, 15. September erfahren Interessierte alles Wissenswerte rund um das Thema Meditation: Körperhaltung, Umgebung, Voraussetzungen für das eigene Üben. Die Teilnehmer erlernen über 8 Abende, immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, verschiedene Arten und Techniken des Meditierens. Die Kursstunden beinhalten geführte Meditationen, teilweise Yoga-Übungen und das Gespräch über die erlebten Übungseinheiten.

13.10.26 17:49:13