In diesem Kurs verbinden sich die sanften, achtsamen Bewegungslektionen der Feldenkrais-Methode mit freiem, kreativem Tanz. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen, Bewegungsmuster zu erkennen und neue, leichtere Möglichkeiten des Bewegens zu entdecken.

Durch geführte Feldenkrais-Einheiten wird das Nervensystem angeregt, Gewohnheiten zu hinterfragen und effizientere Bewegungsabläufe zu entwickeln. Im anschließenden Tanzteil werden diese Erfahrungen spielerisch und individuell in Bewegung umgesetzt – ohne Leistungsdruck, dafür mit Neugier und Freude. Dabei entstehen auch gemeinsam entwickelte Bewegungen und Tanzsequenzen aus spontanen Bewegungsideen und Gesten.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlicher Voraussetzung. Besonders geeignet ist er für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Ausdruck in ihrem Alltag wünschen.

Inhalte:

Achtsame Bewegungslektionen (Feldenkrais)

Freier Tanz und Improvisation

Entwicklung gemeinsamer Bewegungen und Tanzsequenzen

Förderung von Körperbewusstsein und Koordination

Entspannung und Stressabbau

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen, eine Isomatte und ggf. eine Decke

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!