Volkshochschule
VHS Straubing

Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte

In diesem Yoga-Kurs der VHS ab Freitag, 18. September können Anfänger als auch Teilnehmer mit Vorkenntnissen die Grundhaltungen im Yoga, die wichtigsten Übungen und Atemtechniken erlernen und praktizieren. Entspannungs- und Meditationsübungen zum Abschluss runden die Stunden ab und verhelfen zu mehr innerer Harmonie. Der Kurs findet immer freitags zwischen 16.30 und 18.00 Uhr statt und umfasst 10 Termine. In den Ferien pausiert der Kurs.

10 Kurstermine

Ort / Raum
1Freitag · 18. September 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
2Freitag · 25. September 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
3Freitag · 02. Oktober 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
4Freitag · 09. Oktober 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
4 vergangene Termine
5Freitag · 16. Oktober 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
6Freitag · 23. Oktober 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
7Freitag · 30. Oktober 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
8Freitag · 13. November 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
9Freitag · 20. November 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222
10Freitag · 27. November 2026 · 16:30–18:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
DG.222

Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.

Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte

In diesem Yoga-Kurs der VHS ab Freitag, 18. September können Anfänger als auch Teilnehmer mit Vorkenntnissen die Grundhaltungen im Yoga, die wichtigsten Übungen und Atemtechniken erlernen und praktizieren. Entspannungs- und Meditationsübungen zum Abschluss runden die Stunden ab und verhelfen zu mehr innerer Harmonie. Der Kurs findet immer freitags zwischen 16.30 und 18.00 Uhr statt und umfasst 10 Termine. In den Ferien pausiert der Kurs.

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