Volkshochschule
VHS Straubing

Pilates - Beine - Po

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte und evtl. Stoppersocken

Bei diesem Kurs ab Dienstag, 22. September wird der Körper ganzheitlich trainiert und das nur mithilfe des eigenen Gewichts - ganz ohne Geräte. Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, wird die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerz vorgebeugt. Es fließen Elemente aus dem Pilates ein, wodurch die Tiefenmuskulatur gedehnt und gekräftigt wird. Der Kurs umfasst 6 Vormittage und findet immer dienstags von 9 bis 10 Uhr unter der Leitung von Tamara Öllinger statt.

6 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 22. September 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
2Dienstag · 29. September 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
3Dienstag · 06. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
4Dienstag · 13. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
4 vergangene Termine
5Dienstag · 20. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
6Dienstag · 27. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032

Pilates - Beine - Po

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte und evtl. Stoppersocken

Bei diesem Kurs ab Dienstag, 22. September wird der Körper ganzheitlich trainiert und das nur mithilfe des eigenen Gewichts - ganz ohne Geräte. Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, wird die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerz vorgebeugt. Es fließen Elemente aus dem Pilates ein, wodurch die Tiefenmuskulatur gedehnt und gekräftigt wird. Der Kurs umfasst 6 Vormittage und findet immer dienstags von 9 bis 10 Uhr unter der Leitung von Tamara Öllinger statt.

13.10.26 17:50:34