Volkshochschule
VHS Straubing

Pilates für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Pilates ist ein effektives und angenehmes Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es wird kontrolliert, langsam, fließend und sehr sanft ausgeführt.

Mit dem Trainingsprogramm erreichen Sie, dass Ihre Bauchmuskeln gefestigt, Ihr Rücken gestärkt, Ihre Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen in Ihren Schultern gelöst, Ihre Atmung und Körperhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden.

Während jeder Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert, d. h. die Bauch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dieser Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung gelegt sowie die Atmung geschult.

Bitte mitbringen:

Matte, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

10 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 29. September 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
2Dienstag · 06. Oktober 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
2 vergangene Termine
3Dienstag · 13. Oktober 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
4Dienstag · 20. Oktober 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
5Dienstag · 27. Oktober 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
6Dienstag · 10. November 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
7Dienstag · 17. November 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
8Dienstag · 24. November 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
9Dienstag · 01. Dezember 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032
10Dienstag · 08. Dezember 2026 · 19:30–20:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
EG.032

Pilates für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Pilates ist ein effektives und angenehmes Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es wird kontrolliert, langsam, fließend und sehr sanft ausgeführt.

Mit dem Trainingsprogramm erreichen Sie, dass Ihre Bauchmuskeln gefestigt, Ihr Rücken gestärkt, Ihre Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen in Ihren Schultern gelöst, Ihre Atmung und Körperhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden.

Während jeder Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert, d. h. die Bauch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dieser Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung gelegt sowie die Atmung geschult.

Bitte mitbringen:

Matte, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

13.10.26 17:08:12