Volkshochschule
VHS Straubing

Ich beweg' mich - Rücken fit
- Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen:

Matte, bequeme Kleidung

6 Kurstermine

Ort / Raum
1Dienstag · 15. September 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034
2Dienstag · 22. September 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034
3Dienstag · 29. September 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034
4Dienstag · 06. Oktober 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034
5Dienstag · 13. Oktober 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034
5 vergangene Termine
6Dienstag · 20. Oktober 2026 · 10:00–11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
EG.034

Ich beweg' mich - Rücken fit
- Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen:

Matte, bequeme Kleidung

13.10.26 17:08:31