Die funktionelle Gymnastik betrachtet den Körper als Einheit, beinhaltet die einzelnen Körperfunktionen und ist eine **Ganzkörpergymnastik**.

Bei regelmäßigem Training können viele Komponenten der **allgemeinen Leistungsfähigkeit verbessert werden**: **Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit**.

Die Übungsauswahl sowie die Übungsausführung besitzt einen hohen gesundheitlichen Stellenwert und **eignet sich für alle Altersstufen**.

### Bitte mitbringen:

Matte