### Neugierig? Das ist gut!

Denn mal was Neues ausprobieren, nach Antworten suchen, Unbekanntes kennenlernen – das können Sie bei uns.

In der Woche vor den Sommerferien finden daher unverbindliche Schnupperstunden verschiedener Kursleiter:innen zu unterschiedlichen Kurs-Angeboten an unserer VHS statt.

*Jede Stunde kostet 5 € - eine Anmeldung ist erforderlich.*

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### In der Schnupperstunde lernen Sie ein Ganzkörpertraining für alle ab 50, die ihre Fitness aktiv verbessern möchten, kennen. Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

### Bitte mitbringen:

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken

### Über den Kursleiter:

Jan Heling ist zertifizierter *Personal Trainer* (A-, B- und C-Lizenz), *CLEAN FITNESS Coach* sowie *ehemaliger Leistungssportler*. Mit seiner langjährigen *Erfahrung als Lehrer und Coach* weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – *mit Fachwissen, Empathie und Spaß* an Bewegung in der Natur.

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#### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Ganzkörpertraining für alle ab 50, die ihre Fitness aktiv verbessern möchten. Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

### Bitte mitbringen:

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken

### Über den Kursleiter:

Jan Heling ist zertifizierter *Personal Trainer* (A-, B- und C-Lizenz), *CLEAN FITNESS Coach* sowie *ehemaliger Leistungssportler*. Mit seiner langjährigen *Erfahrung als Lehrer und Coach* weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – *mit Fachwissen, Empathie und Spaß* an Bewegung in der Natur.

Einstieg ins Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger. Durch den Wechsel von Gehen und Laufen wird die Grundlagenausdauer Schritt für Schritt aufgebaut – ohne Leistungsdruck. Ziel ist es, längere Strecken am Stück bewältigen zu können.

### Bitte mitbringen:

Wetter angepasste Sportkleidung (auch bei Regen), Laufschuhe bzw. Sportschuhe, Getränk, Pulsuhr oder Fitnessuhr

### Über den Kursleiter:

Jan Heling ist zertifizierter *Personal Trainer* (A-, B- und C-Lizenz), *CLEAN FITNESS Coach* sowie *ehemaliger Leistungssportler*. Mit seiner langjährigen *Erfahrung als Lehrer und Coach* weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – *mit Fachwissen, Empathie und Spaß* an Bewegung in der Natur.